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サツマイモ



もう石焼き芋屋さんを見かける季節になりましたね。
っていう事で、
今日はサツマイモについてです。

が、その前に
とても聞きたくなったのでこの曲から聞いてください。



やっぱり凄くカッコいいですな。
グッときますな。


焼き芋食べたいなー


そうそう、本題です。

サツマイモの効能は、
元気がなく身体に力が入らない時に、生姜と一緒に煮て食べる
とか、
便秘には、焼き芋が良いそうですよ。




カサマ

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佛手花整骨鍼灸院
仙台市青葉区大町2丁目3-22 第5菊水ビル7F
電話:(022)215-0396
ブシュカホームページはこちら
腰痛等の身体の痛みだけでなく体質改善や自律神経系の病気の他、美容、ダイエット等の鍼灸治療もやってます。
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by bushuca | 2014-11-28 11:44 | Trackback | Comments(0)
睡眠 お寝坊さんも冬ならOK


どもどもー
今日は“睡眠”についてです。
寝るタイミングと起きるタイミングを季節にあわせて変化させるのが健康と長寿に良いんですって。

んじゃ、今日はこの本からです。
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春は、夜になったら寝て朝は早起き
夏は、寝るのを遅くして朝は早起き
秋は、早寝早起き
冬は、早く寝て朝はおそく起きる

だそうですよ。
とくに冬は太陽が昇る前に起きちゃだめだそーですよ。

いつでも“早寝早起き”が良いわけではないっつうことですね。

なので、どんどん冬になっておりますので、
“早寝遅起き”してみてください。


ちなみに、

肉類なら“羊”、
魚介なら“エビ”、
野菜なら“ニラ”
を多めに食べていると、身体が寒さに強くなります。


カサマ
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佛手花整骨鍼灸院
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by bushuca | 2014-11-25 19:30 | Trackback | Comments(0)
ハーブティー



こんにちは。
最近、めっきり寒くなったせいか、
風邪が流行ってきてますね。
なのでー、今日は、
“風邪の予防や治療に良いハーブティー”を紹介します。

“ハーブティー”っていっても、ここで紹介するんで、もちろん、ヨーロピアンなおしゃれ感はありませーん。
がちチャイナです。

じゃ、早速、この本からです。
c0183104_9202055.jpg



“梅干茶”
[材料]紅茶2~3g 梅干し1個
[作り方]梅干しの種を取り、実を千切りにして、紅茶と一緒にして、沸騰したお湯を入れ10分待って完成。

紅茶と梅っというのが新しいですね。ローズヒップティー的な。


“核桃葱姜茶”
[材料]桃の種5g、葱の白いところ、生姜各25g、紅茶15g
[作り方]桃の種、葱、生姜をすり潰し、紅茶と一緒に煎じる

ネギ入りジンジャーティーですな。なんか効きそうですね。
でも、
なんか、
やや、ジャイアンシチュウをうっすらと彷彿させてますね。


そうそう、風邪予防や風邪の初期にも鍼灸治療は良いですよー。



カサマ

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by bushuca | 2014-11-06 09:24 | Trackback | Comments(0)