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花粉症 続き

じゃー今日は、前前回の続きで、花粉症の対策です。

ブシュカの花粉症治療は、まづ“消化と吸収”と“睡眠”を最適な状態に整えて花粉に負けない体をつくることが目的です。
それと同時に免疫をあげる治療も行います。
で、当然、鍼や灸を使用します。
が、
それを食べ物に置き換えると何を食べたら良いか?
っていうのが、今日のお話です。

っていうことで今日は、
“薬膳的に、胃腸の消化吸収する能力を高める食べ物 と よく眠れる食べ物 ついでに、免疫を高める食べ物”
でーす。

この本からー
花粉症 続き_c0183104_1112376.jpg

消化吸収の機能を向上させる食べ物。
春菊
トウモロコシ
サツマイモ
ジャガイモ
豚ホルモン
牛ホルモン
キャベツ
インゲン豆

よく眠れる食べ物。
牡蠣
小麦

ライムギ
金柑
ミカン

じゃ次、
免疫を高める食べ物です。
シイタケ
もち米
うるち米

牛乳
牛肉
鶏肉
太刀魚
白魚

前回に続きもう一度いいますが、一番大切なことは、「腹八分の食事量」です。
もっと言うと、
“お腹すいてないなら食べない”
なんなら、
“3日とか1週間とかプチ断食する”
とか。

胃腸を休ませ上げてください。
胃腸にかかる過度な負荷をなくすことです。

超大切なことですからね。


カサマ

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佛手花整骨鍼灸院
仙台市青葉区大町2丁目3-22 第5菊水ビル7F
電話:(022)215-0396
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腰痛等の身体の痛みだけでなく体質改善や自律神経系の病気の他、美容、ダイエット等の鍼灸治療もやってます。
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by bushuca | 2015-02-20 11:15 | Trackback | Comments(0)
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