ずっと涼しかったのに、お盆明けて、また暑くて湿度も高い天候が続いてますね。
こんな時、
なんかだるい、身体が重い、眠い、朝起きれない、頭痛い、その他にもいろいろ体調不良な症状がでる人が多と思います。
なので今日は、
“そんな時にやってみるとよいことー”
です。
じゃ、早速、
あ、やっぱりその前に、まづ大切なこと、
“エアコン効いた室内にばかりいない”
です。
夏の食生活や夏が旬の食べ物って、基本的に身体を冷やしたり、身体を潤すことに特化してます。
だからー、そんな食生活をしてエアコンの効いた部屋にばかりいると、体に余分な水分が溜まっちゃいます！
そして、“なんかだるい、身体が重い、眠い、朝起きれない、頭痛い”とかって身体に余分な水分が溜まっているサインだったりします！
なのでー、身体から余分な水分を出すことが重要です。
じゃ、上記のことを踏まえて、こんなことしてみてくださーい。
“日に一度は暑いところですごす。そんで、ピャーッって汗かいてみましょう。高校球児のように汗まみれになってみましょう。その流した汗は、きっとチミを裏切らないから！！”
とか、
“熱めのお風呂に入って、お風呂あがってもあちーあちー言って汗を沢山だしましょう。そして扇風機に顔を近づけて「あ～～」って言ってみましょう。きっとチミの声を震わすから！！”
とか、
そして、汗かきながら、
トマト、ナス、キュウリ、スイカ、メロン、等の夏の美味しい食べ物を塩振って食べてください。
このルーティンを日に一度はしましょう。
だいぶスッキリすると思います。
カサマ
そうそう、ブシュカでもそんな治療しますのでどーぞー。
元気でますよ。
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佛手花整骨鍼灸院
仙台市青葉区大町2丁目3-22 第5菊水ビル7Ｆ
電話：(022)215-0396
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腰痛等の身体の痛みだけでなく体質改善や自律神経系の病気の他、美容、ダイエット等の鍼灸治療もやってます。
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