人気ブログランキング | 話題のタグを見る
夜に寝る事
人間は、夜に寝て。朝起きるのが良いそうです。


こう書くと当たり前なんですが。

もちろんお仕事の関係などで、夜寝れない方は多いと思います。

でもやっぱり体にくるんですよね~。


看護師さんなど、シフト制の方はより健著です。

朝起きたり、昼起きたり、朝寝たり。

一番体調管理がしにくいんですよね。

ホルモンのバランスも崩れます。


本当に、出来るなら。

日の出とともに起きて、日が沈むのと一緒に寝るといいそうなんですが。
さすがにそれは無理ですよね(笑)

今なんて、日の出4時20分ですから。
だし、日の入りは7時。

さすがに7時には寝れませんね。


でも、できることなら。
お仕事など止むを得ない場合でないならば。

夜に寝て、朝起きていただけたら、と思います。

夜型の方は、それだけで体調が良くなったりしますよ。
よかったら、試してみてください。


かく言う私も。
2時に寝て、6時に起きようとして失敗したりしているんですが(笑)

早寝を心掛けたいと思います。


ノグ



---------------------------------------------------
佛手花整骨鍼灸院
仙台市青葉区大町2丁目3-22 第5菊水ビル7F
電話:(022)215-0396
ブシュカホームページはこちら
---------------------------------------------------
by bushuca | 2010-07-06 13:50 | Trackback | Comments(0)
<< 買っちった 冷えは大敵! >>