今年は、夏から秋にかけて、ビールばっか飲んでたせいか、ビールっぱらとなりつつあります。
ので、
ダイエットします。目標は５キロ。
一つ、ビール禁止！。ただし、
アンバーロンドとダボスでは飲んでよし！
一つ、ケフィアを毎日とる！
一つ、毎日、腹筋、背筋、スクワット！
一つ、毎日、お腹にカッピング！
そして、一か月つづける！
宣言しておきます。それでは、一か月後をお楽しみに。
カサマ
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佛手花整骨鍼灸院
仙台市青葉区大町2丁目3-22 第5菊水ビル7Ｆ
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